Лежа на спине руки вдоль туловища. Три поднимать. Три поднимать. Поднятие тяжести с пола. Рисунок спортсмена в сальто.
Упражнения с бодибаром для осанки. Упражнения на гибкость лежа. Правильная биомеханика при поднятии тяжестей. Три поднимать. Три поднимать.
Упражнение мостик лежа на спине. Правильное поднятие тяжестей с пола. Упражнение подъем ног к перекладине. Комплекс упражнений с обручем для детей. Поднимание прямых ног в висе на перекладине.
Подъем таза лежа на спине. Правильное поднятие тяжестей с пола. Жесты судей в баскетболе три пальца. Три поднимать. Правильный подъем тяжестей.
Касание локтем колена. Три поднимать. Правила подъема и перемещения грузов. Три поднимать. Поднятие тяжестей.
Три поднимать. Три поднимать. Три поднимать. Три поднимать. Упражнение поднимание таза лежа.
Кк правильно пдымать тяжести. Подъем коленей к груди на перекладине. Правильная техника поднятия тяжестей. Иллюстрированное пособие стропальщика. Как правильно поднимать груз.
Неправильное поднятие тяжестей. Подъем ног в висе на перекладине. Подтягивания коленей к груди на турнике. Неправильное поднятие тяжестей. Упражнение поднятие рук вверх.
Правильный подъем тяжестей. Три поднимать. Упражнение поднимание обруча. Упражнения с гимнастической палочкой. Лежа на спине ноги согнуты.
Три поднимать. Статические упражнения гибкость упражнение. Три поднимать. Подъем тяжестей. Упражнения с обручем для детей.
Сальто рисунок. Упражнения лежа на спине. Как правильно поднимать тяжести. Ноги на ширине плеч. Техника поднятия тяжестей.
Безопасность работы стропальщика. Упражнение поднятие таза. Переворот через себя. Правила подъема тяжестей. Жесты судьи в баскетболе пальцами.
Подъем ног в висе на перекладине. Подскоки в паре в схеме. Упражнение вис на перекладине. Подъем тяжестей. Подъем и перемещение груза.
Неправильный подъем тяжести. Поднимает тяжесть. Человек стоящий прямо. Правильное поднятие тяжестей. Поднимание и опускание ног в висе.
Три поднимать. Упражнение подъем ног в висе. Сальто иллюстрация. Подъем прямых ног в висе на перекладине. Упражнение с обручем физкультура.
Три поднимать. Три поднимать. Три поднимать. Упражнения с бодибаром на руки. Поднимать тяжести с прямой спиной.
Подъем таза лежа. Правила поднятия тяжестей. Правильный подъем тяжестей. Ягодичный мостик «подъем таза». Неправильный подъем тяжести.
Упражнения на гибкость. Три поднимать. Поднятые большие пальцы рук в баскетболе. Правила при поднятии тяжелых грузов. Три поднимать.
Подъем рук вверх. Упражнение левый локоть правое колено. Поднимание ног в висе на перекладине. Правильное поднятие тяжестей. Коснуться колена локтем.
Изометрический вис на турнике. Упражнения с палкой. Нормы перемещения тяжестей. Наглядные пособия для стропальщиков. Жест судьи в баскетболе поднятые три пальца.
